1.227 mulheres atendidas, e aumentando...
Ingrid revela Segredinhos Sujos da perda de peso...
ATENÇÃO!
REALIDADE ADIANTE...
*** SE VOCÊ DEDICAR 30 SEGUNDOS PARA LER ESTA CURTA PÁGINA, REVELAREI A VOCÊ 3 SEGREDOS PARA PERDER DE PESO QUE APRENDI APÓS ELIMINAR DE MIM MESMA 26KG ! ***
SÓ CONTINUE lendo se você consegue suportar a VERDADE...
... Do prato de macarronada que eu costumava comer ás 23hs quando morei na casa da minha sogra ..
... Até ter minha bolsa cheia de chocolates brancos, pretos, ao leite ou de qualquer tipo, balas, chicletes e tudo mais...
... Até comer feijoada com farinha por uma semana inteira todos os dias (é sério) ...
Talvez tudo isso tenha algo a ver com o porque eu fiquei assim ...
Vamos apenas dizer que eu percorri um longo caminho de lá até aqui ...
FOI UM LONGO CAMINHO DESDE:
Essa não é a primeira vez que você tentou perder peso ou ficar em forma e saudável, certo?
De fato, se você está como eu um tempo atrás quando estava procurando por uma resposta ...
... então você provavelmente tropeçou em dezenas de "dietas" e " programas de exercícios" enquanto navega pelo Facebook e Instagram ...
Quando é que finalmente vai ser a Sua vez de se olhar , sentir e ser quem você quer ser?
Eu digo que HOJE, AGORA , é a sua vez ...
Então, por que estou contando tudo isso?
Você provavelmente está pensando ... "Eu já vi um milhão dessas páginas sobre programas de perda de peso, desafios e todos parecem iguais ..."
Você provavelmente está pensando .... "O que é que você tem de diferente?"
Através da minha própria jornada perdendo 26 quilos ...
e manter o peso e ficar em forma por 4 anos desde lá ...
... Sem contar, ajudando mais de 3.272 mulheres atingir seus objetivos com o meu programa Mulher Alfa ...
Não há ninguém que se importe mais com o seu sucesso do que eu. Eu caminhei o seu caminho ...
... E só para você não achar que sou um esquisita aleatória da internet, deixe-me apresentar 🙂
Meu nome é Ingrid Santiago Cordeiro ...
e eu cresci no interior ... 🙂
na pequena cidade de Potiraguá, Bahia ...
População: 8.400 habitantes .... rsrs ...
E apenas 4 anos atrás, eu era como você ...
MENINA VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHA !!!
Eu queria minha confiança de volta ...
Eu queria conseguir entrar na minha calça jeans ...
Eu queria olhar no espelho e amar a mulher que eu estava vendo ...
Eu queria ter energia para passar tempo com minha família ...
Mas tudo parecia tão difícil de fazer sozinha ...
Eu só não sabia por onde começar ...
Eu sabia que precisava comer mais saudável, mas não sabia o que era bom e o que era ruim ...
Eu tive tantas dúvidas, como ...
... Carboidratos são ruins, não são?
... Devo comer muitas refeições pequenas ou poucas e maiores? Isso importa?
.... A que horas devo comer?
... Quais são as boas gorduras? Comer muitas nozes deixam você mais magra, certo? (NÃOOOO)
Quanto mais eu leio na internet mais confusa eu fico ...
Você já se sentiu confusa quando se trata de toda essa coisa de "comida e dieta"?
A única coisa que eu sabia era que eu desejava comida o tempo todo e eu sabia que não devia comer ...
PRINCIPALMENTE COXINHA ... KK!
*** ... essa foto foi depois de emagrecer, então tá justificado: D ***
Então, se você é como eu quando eu comecei, eu sempre me senti confusa quando se tratava da "parte nutricional" ou o que era realmente "saudável" para mim ...
(sem que tivesse um gosto horrível, é claro) ...
Mas a parte mais difícil de tudo ....
Estava tentando encontrar pessoas que me apoiassem ...
Parecia que toda vez que eu tentava tomar uma decisão mais saudável ...
Alguém estava ali me provocando e me pressionando ...
Olha, eu sei como é.
EU VIVI ISSO....
Então fique comigo nesta página ...
e eu vou ajudá-la com TODAS essas coisas pelas quais nós duas passamos ...
É hora do segredo # 1 ...
Comer mais é realmente a chave para perder mais.
A perda de peso e a indústria da dieta têm sido MENTANTES para nós há décadas!
DISSERAM PRA VOCÊ ...
... que precisamos cortar calorias
... que precisamos comer menos de 900 calorias por dia
... que precisamos não comer nada e nunca mais comer a comida que amamos
DISSERAM PARA VOCÊ ...
DISSERAM PRA VOCÊ ...
... Que os carboidratos são ruins e que nunca podemos comê-los
Você já ouviu isso né ?!
... Quando eu estava 83KG e tentei uma dieta COM ZERO carboidratos eu virei literalmente um zumbi!
... Eu não conseguia nem lembrar meu nome ou meu número de telefone! kkkk
... eu estava super mal humorada, eu estava gritando o tempo todo.
Mas a verdade é ...
BOM CARBOIDRATOS acabaram sendo envolvidos na má reputação dos "Carboidratos Simples", como açúcar e doces, etc ... (aqueles que fazem você virar uma bola)
Mas seu corpo precisa de CARBOIDRATOS COMPLEXOS (os bons) para operar e funcionar!
Portanto, não deixe que as pessoas digam que você não pode comer carboidratos.
Os CARBOS CORRETOS são incríveis para você e você PRECISA que deles para queimar gordura!
Você pode perder peso e amar a vida ao mesmo tempo!
O segredo simples e óbvio, crucial para a perda de gordura, que os homens usam o tempo todo, mas por alguma razão nós, mulheres, não aproveitamos ...
Treinos curtos e intensos + LEVANTAR PESOS !
Mas antes que você fuja e me chamde de louca, escute ....
A Primeira Vez Que Fui Na Academia ...
... eu entrei com meu moletom ... e literalmente dei meia volta e saí ...
Eu pensei: "de maneira nenhuma eu consigo fazer isso... Eu estava assustada. Eu estava apavorada!
Mas então eu percebi ... sabe de uma coisa? É isso que vai mudar meu corpo!
Eu estava fazendo aeróbico e danças a milênios, horas e horas por dia... mas meu corpo nunca mudou!
Levantar pesos e mais treinos de curta duração é o que realmente vai lhe dar o corpo torneado que você quer, enquanto perde peso com os treinos curtos!
Essa é a chave para se Entrar perfeitamente em suas roupas , fazendo com que você se sinta melhor e isso literalmente encolherá você!
DISSERAM PRA VOCÊ ...
Eu recebo mensagens todos os dias dizendo...
"Ingrid eu treino todos os dias e faço aeróbico todos os dias. Eu fiz elíptico todos os dias nos últimos 60 dias e eu ainda não estou conseguindo ter o corpo que eu quero!"
Eu te digo isso agora porque é o que eu uso ...
Aeróbico e danças só fazem você se tornar "uma magra flácida!" ...
Aeróbico e danças só fazem você se tornar "uma magra flácida!", e olhe lá se te tornar magra ...
Você precisa levantar alguns pesos para ganhar o corpo magro e torneado que você deseja.
Assinatura de academia anual, treinamento pessoal, desafios de 15 dias e SUA BALANÇA te configuram para fracassar desde o dia em que você começou.
DISSERAM PRA VOCÊ ...
Não existe "tempo de resultado perfeito" ...
Sua balança é uma mentira ...
Em ambas as fotos eu estou com 61 quilos ...
O que teria acontecido se eu tivesse desistido por que a balança mostrava que meu peso não estava descendo ?! Eu nunca teria chegado no corpo que eu queria ter!
Na foto da esquerda com flacidez, com menos músculos e 61kg.
A balança simplesmente não descia. Eu achei que não estava tendo evolução, fiquei triste, frustrada, quase parei.
Mas veja a foto da direita, com os mesmos 61kg, porém agora com muito mais músculos, sequinha, definida.
É por isso que você precisa se desprender da balança.
A medida real do progresso são centímetros, percentual de gordura corporal e músculos ...
... A melhor forma de sentir seu progresso é analisando como suas roupas estão se encaixando!
Sério, se possível jogue fora sua balança!
Não olhe pra uma nunca mais, se for necessário! : D
Pergunta rápida...
Então tudo que você acabou de aprender tem sido incrível, certo?
Isso abriu sua mente e mudou sua maneira de pensar sobre a perda de peso?
Agora você conhece a VERDADE que ...
1. Comer mais (do tipo certo) é a chave para perder mais e você não tem que contar calorias ou comer menos de 1000 calorias por dia para perder peso ...
2. Levantar pesos é a maneira mais rápida de dar curvas e tornear seu corpo, e adicionando alguns treinos específicos em casa vai transformar seu corpo em uma máquina de queima de gordura ...
3. A indústria fitness tem mentido para você sobre tempo pra ter resultados, balanças e comprar um monte de coisas que não funcionam ...
A questão agora é...
Você também quer minha ajuda para implementar tudo isso e tornar super fácil em sua vida para começar ter resultados agora?
Se "sim", eu tenho algo para você ...
Chega de programas de perda de peso de pessoas que nunca tiveram que perder peso e foram magras a vida toda ...
É hora de um programa REAL. Baseado na experiência de mulheres ex-gordas. UM SISTEMA DE PERDA DE PESO COMPROVADO ....
Um modelo testado e comprovado para o seu sucesso ...
Um manual completo para você seguir ...
APRESENTANDO:
APRESENTANDO:
Sem mais Planos de Perda de Peso de pessoas que não perderam peso ...
É hora de um PLANO REAL. Baseado na experiência. Nenhum programa absurdo ....
O que é uma "MulherAlfa"?
Toda mulher tem um MulherAlfa dentro dela.
É hora de você deixar ela aflorar.
E se você pudesse ser uma parte de algo muito maior do que apenas você mesma?
E se você fosse parte de um MOVIMENTO ..
.
Um lugar seguro onde você poderia SER você mesma, e trabalhar para se tornar sua melhor versão ...
MulherAlfa não é apenas um treininho aleatório e
Então, o que torna o "MulherAlfa" diferente?
Então, como vamos criar uma REAL MUDANÇA no seu "Estilo de Vida" ?
Jogue fora sua balança ...
Jogue o tempo perfeito pra ter um resultado ...
Essa velha maneira de fazer as coisas é ruim demais.
Ta na hora de ganhar cada dia, um dia de cada vez, juntas.
Passei meus primeiros 3 meses perdendo peso e os últimos 4 anos descobrindo como mantê-lo!
E eu sei que eu acertei. Então, vou ensinar tudo o que sei para que você possa fazer exatamente o mesmo ...
Então não importa onde você esteja ...
... se você está apenas começando e tem 40 quilos a perder
... ou você está tentando se livrar desse último pedacinho de gordura da barriga
... ou em qualquer outro lugar
Seu programa completo inclui:
Agora, já que eu sei que você está aqui por um motivo ...
e que as pessoas não se cruzam por acidente ...
Eu tenho uma oferta muito especial para você ...
Mas eu quero que você VENÇA. Então não vai ser tanto assim ...
Em vez disso, você vai experimentar o Estilo de vida Mulher Alfa POR 1 REAL por uma semana inteira. Depois disso, se você ficar, pagará R$ 37 por mês...
Sem nenhum contrato mínimo. Sem taxas ocultas. Sem comprometimentos de longo prazo. Cancelando em qualquer momento que quiser.
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Perguntas frequentes
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Se tudo o que eu fizesse fosse ajudá-la a calar a voz interna negativa , valeria a pena?
Se tudo o que eu fizesse fosse ajudá-la a evitar se sentir sobrecarregada para começar, valeria a pena?
Se tudo o que eu fizesse fosse ajudá-la a evitar desperdiçar seu tempo tentando descobrir o que fazer , valeria a pena?
Se tudo o que eu fizesse fosse ajudá-la a evitar se sentir perdida no dia a dia emagrecendo , valeria a pena?
Se tudo o que eu fizesse fosse ajudá-la a evitar fracassar no seu objetivo , valeria a pena?
Se a resposta a alguma dessas perguntas foi sim,
Não há nenhuma Belela!
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atendimento@sejamulheralfa.com
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